مهارت هایی برای شاد زیستن

0 180

اگر واقعا نتوانید خودتان را دوست داشته باشید، داشتن یک زندگی شاد و سعادتمند برایتان بسیار مشکل خواهد بود. اولین کسی که باید یاد بگیرید دوستش داشته باشید خودتان هستید. هنگامی که بتوانید خودتان را دوست داشته باشید توانایی شما در عشق ورزیدن بیشتر می‌شود و انواع دیگر دوست داشتن نیز برایتان آسان‌تر خواهد شد. تنها زیبایی ظاهری نیست که شما را جذاب می‌کند. اگر شما احساس خوبی به خودتان داشته باشید، جذاب خواهید بود. برخی از افراد در مورد خودشان بیش از حد سخت می‌گیرند و قضاوتشان درباره اعمال و رفتارشان بسیار شدیدتر از قضاوت آنها در مورد اعمال و رفتار دیگران است. شما سزاوار نیستید که از طرف هیچکس این چنین بیرحمانه مورد انتقاد قرار گیرید چه رسد به اینکه این فرد خودتان باشید. داشتن یک زندگی و با نشاط یک شرط مهم در زندگی است .خیلی از ما می توانیم با رعایت نکات خیلی اسان به شادی برسیم. روشهای طبیعی و سالم  زیادی برای بالا بردن انرژی و شاد شدن وجود دارد.بطور قطع بهتر است که با انتخاب روشهای سالم، هم شادی و انرژی  خود را افزایش دهیم وهم از بدن خودمان مراقبت کنیم  ورزش کردن: یکی از بهترین راهها برای شاد و پرانرژی شدن، ورزش می باشد. ورزش کردن باعث آزاد شدن اندورفین ها در بدن می شود  که این ترکیبات باعث بالا رفتن انرژی بدن  و شاد شدن می گردند   خرید کردن: مطالعات جدید نشان داده اند که خرید کردن واقعا باعث بالا بردن روحیه و بهتر شدن حال افراد می شود. رفتن به خرید مطمئنا  می تواند لبخندی بر روی صورت شما بنشاند و روحیه تان را عوض کند، ولی برای تاثیر نهایی شما نیاز دارید که واقعا چیزی را برای خودتان بخرید. تماشای فیلم کمدی: هیچ روش طبیعی و سالمی بهتر از خندیدن نمی تواند حال ما را بهتر کرده و ما را پرانرژی سازد. تماشای یک فیلم کمدی می تواند به سادگی ما را بخنداند ماساژ: احساسی که اکثر ما بعد از ماساژ داریم شبیه بالا رفتن و اوج گرفتن است  که ما را بسیار آرام و شاد می سازد. ماساژها غالبا باعث یک حالت آرامش و سرزندگی می شوند. بعد از ماساژ بایستی چند دقیقه دراز بکشید، بعد از آن احساس جوانی دوباره را برای بقیه روزتان خواهید داشت!

اشتراک گذاری

قرار دادن یک دیدگاه