اطلاعات جدیدی درباره پیشگیری از سرطان

111 165

خیلی  از افراد هستند که کارهایی را انجام می دهند و کارهایی را انجام نمی دهند تا از سرطان پیشگیری کنند  مثل : •    سیگار نکشیدن •    مصرف کمتر غذای چرب و گوشتی •    پیاده روی و ورزش مرتب •    پرهیز ار مصرف داروهای بدون تجویز پزشک •    استفاده ی بیشتر ازغذاهای خانگی و تازه •    و … اما اطلاعات جدیدی درباره پیشگیری از سرطان با استفاده از ویتامین د (D) کشف شده است که در ادامه به آن می پردازیم : ویتامین D  ویتامینی است که کمبود آن فرد را مستعد ابتلا به سرطان می کند و رفع کمبود آن از سرطان پیشگیری می کند، جالب است بدانید 80 درصد مردم ایران کمبود ویتامین D دارند ، این ویتامین در حدی شهرت پیدا کرده است که به عنوان داروی قدیمی برای درمان جدید ، جایگزین بسیاری از داروهای ضد سرطانی  شده است ولی بدلیل ارزان بودن مورد توجه و تبلیغات قرار نمی گیرد. مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اعلام کرده است که 60 درصد مبتلایان به سرطان سینه کمبود ویتامین D داشته اند. ویتامین D چیست؟ یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن و از ویتامین‌های محلول در چربی است که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند. این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه ، به متابولیسم استخوان‌ها کمک می‌کند و همچنین از طریق ترجمه ژنهای هسته سلول به رشد سلول نیز کمک می‌کند. عوارض کمبود ویتامین D : بیماری اصلی ناشی از کمبود ویتامین D  راشیتیسم یا نرمی استخوان می باشد و از عوارض دیگر آن بزرگی جمجمه، پهن شدن مچ دست و پا ، زائده‌های دکمه مانند بر روی ستون فقرات و برجستگی سینه می‌باشد. منابع ویتامین D : آفتاب : اشعه‌ی ماوراء بنفش خورشید کلسترول را در پوست به ویتامین D  تبدیل می‎کند. تابش نور آفتاب برای ۲ تا ۳ مرتبه  در هفته به مدت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه  ویتامین D مورد نیاز افراد با پوست روشن را تامین می‌کند اما برای افراد با پوست تیره‌ و یا سالمندان این زمان می بایست بیشتر باشد. توجه داشته باشید تابش نورخورشید می بایست مستقیم بوده و از پشت شیشه‌ی پنجره و یا سایر اجسام کافی نمی باشد. منابع گیاهی : غلات و برخی سبزیجات و میوه‌جات. منابع حیوانی : کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر، ماهی ساردین. توصیه های لازم برای پیشگیری از سرطان  : •    تمام خانم های بالای 40 سال روزانه 500 میلی گرم کلسیم همراه با ویتامین D البته با مشورت پزشک مصرف نمایند که آقایان نیز از مصرف آن مستثنی نیستند. •    مصرف هرماه یک عدد قرص ویتامین D 3 . (البته با مشورت پزشک) همیشه سلامت باشید و بدَندید

 

@bedandid

اشتراک گذاری

۱۱۱ دیدگاه

  1. مهدی رضوانی در
    1
    0

    سلام خیلی ممنون از کانال جالبتون مطالب عکسها همه چیش عالیه ولی یک اشکال داره این نظر خیلی از بدندیدیاس و اون اینه که مطالب و عکسای گذشته حافظه گوشی رو اشباح میکنه وگوشی هنگ میکنه ومجبوریم از کانال لفت بدیم و این مشگل ایجاد می کنهاگر امکانی وجود داشت که بتونیم تو کانال قدیمیها رو حذف کرد عالی میشد . ممنون میشم اگر اقدام شود.

  2. علی زمردی در
    0
    0

    پاینده ایران
    با درود میخاستم بدانم نتیجه آگهی استخدامی مبنی بر مترجمی زبان روسی چیست؟ آیا هنوز ادامه دارد؟ چه شرایط و چه نوع رزومه ای مدنظر شما میباشد. من خیلی وقته برایتان رزومه ارسال نموده ام. ولی دیگه هیچگونه خبری نشد.

  3. یاورخانی در
    0
    0

    با سلام و خسته نباشید
    روز اول ، لینک ، پاسخ من را قبول کرد و سه کد بهم داد. ولی نه دیروز و نه امروز بهیچ عنوان پاسخ را نمیگیرد و هیچ عکس العملی ندارد. اشکال از کجاست؟ چرا روز اول این مشکل وجود نداشت ؟ شما راهنمایی فرمودید که با بخش پشتیبانی فنی تلگرام مکاتبه کنید. لطفا راهنمایی فرمایید که بخش پشتیبانی فنی تلگرام کجاست تا مکاتبه کنیم؟

  4. حسین ب،ف در
    1
    0

    خوشحالم از اینکه یه کانال خوب و مفرح مثل بدندید در تلگرام فعال هستش هم مطالب و هم عکسهای قشنگ و خنده‌دار برای همه گروههای سنی تو کانال موجود هستش، با آرزوی موفقیت و پیشرفت برای تک تک اعضاء این کانال و همه کسانی که برای این کانال زحمت میکشند دارم، همیشه موفق و پیروز باشید.

  5. غضنفریان در
    0
    0

    با سلام. من قبل از پاسخ به سوال شما در گوگل سرچ کردم،’ نیاز روزانه کلسیم’ و در تمامی سایتهای معتبر مقدار 800 تا 1200 قید شده بود. لطفا تجدید نظر بفرمایید و سایت منبع اطلاعات خود را با دقت انتخاب بفرمایید. با تشکر از شما

  6. 5
    2

    با وجود پیشرفتهای علمی در زمینه علوم پزشکی هنوز مرگومیر به علت انواع سرطان در دنیا چشمگیر است وبهترین گزینه سعی در تغییر الگوی زندگی وپیشگیری است اطلاعات کانال شما جهت آگاهی عمومی بسار عالیست.با تشکر

  7. 2
    1

    شما یک مطلب پزشکی یا یک توصیه پزشکی رو بدون درج منبع آوردین در حالی که اطلاعات هم تا حدودی اشکال دارند- در زمینه میزان مورد نیاز کلسیم در روز برای مرد یا زن و میزان قابل مصرف کلسیم در هر وعده و میزان کلسیم از محل مواد غذایی و از محل مکملها و از محل داروها نظرات بسیار متنوعی وجود دارد – ولی طبق آخرین اطلاعات مندرج در وبسایت معتبر MedLine مقدار توصیه شده روزانه کلسیم برای افراد بزرگسال تا سن 70 حدود 1 گرم در روز همراه با حدود 600 واحد ویتامین دی است که این مقدار برای اطفال زیر 3 سال حدود 700 میلی گرم است اما مقدار 500 میلی گرمی که در جواب شما درج شده احتمالا حداکثر مقدار کلسیم قابل مصرف در هر وعده غذایی میباشد – حال اینکه منابع مناسب برای این کلسیم چه منابعی هستند بحث جداگانه ای دارد که حتی در برخی مطالعات شیر و لبنیات را هم از این منابع حذف کرده اند و گفته شده کلسیم شیر و لبنیات احتمالا قابل جذب نیستند ولی این یک مباحثه طولانی دیگر است. خواهشمندم با این حجم اطلاعات نادرست پزشکی که در اینترنت به خورد مردم میدهند شما اقلا اطلاعات درست از منابع معتبر را در اختیار بگذارید یا اقلا وارد این حیطه حساس و خطرناک نشوید. با سپاس

  8. محمد رضا علیزاده در
    0
    0

    سلام دوستان یه سوال چطوریه هر دفعه کع من پاسخ درست میدم و کلیل ارسال پاسخ رو میزنم هیچ عکس العملی نشون نمیده انگار نه انگار بعد که میخوام دوباره بیام برا جواب میگه شما به این سوال امروز جواب دادین و جوابتونم اشتباه بود !!!!!!! میگم خوب یه دفعه بگین هر کی میاد تو کانال یه کد میگیره و درست و غلط و این دنگ و فنگها و رو هم بذارین کنار خم کار شما راحتر بشه هم عصابه ما آرومتر …. مخلصم
    و این که رود دروود دروووود بدندید

  9. 0
    0

    ممنون از مطلب مفیدی که نوشتید . درباره لینک پاسخ به سوال اینکه خوب کار نمیکنه و وقتی لینک سوال باز شد نوشته بود که من جواب اشتباه به سوال دادم در حالیکه برای بار اول بود که لینک و باز کرده بودم ولی برای بار دوم صفحه درست باز شد اما ثبت پاسخ فعال نبود

  10. 0
    1

    با سلام و تشکر ویژه از زحماتی که میکشید
    اطلاعات عالی و آموزنده هستن ولی باید کمی بیشتر نظارت بشه
    همینطور که دوست عزیزمون در بالا هم به مصرف کلسیم و ویتامین D اشاره کردن که استاندارد 400 هست
    فقط جهت پیشرفت کانال ☺
    با تشکر فراوان

  11. 1
    0

    سلامـ وتشکـر بابت مطالب آموزندتون ولی من هنوز نمیدونمـ چجوری شرکت میکنمـ یعنی همینکه بیایمـ این صفحه تومسابقه شرکت کردیمـ من که سوالی نمیبینم فقط اطلاعات آموزنده ایه که میخونم ولذت میبرمـ
    بازمـ خسته نباشید
    💔💔
    ﺑﻌﻀﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﺭﺍ ” ﺑﺎﯾـــــﺪ ” ﺑﻨﻮﯾﺴـــــﻢ
    ﻧﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨـــــﮑﻪ ﻫﻤﻪ ” ﺑﺨﻮﻧـــــﻦ ” ﻭ ﺑﮕﻦ
    ” ﻋﺎﻟﯿﻪ ” ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨـــــﮑﻪ
    ” ﺧﻔﻪ ﻧﺸﻢ ” ﻫـﻤـﯿـــﻦ
    💔💔

  12. 0
    0

    متاسفانه سوال امروز کاملأ غلط بود زیرا به طور متوسط برا ی هر فرد وابسته به شرایط سنی بنا بر واحد بین المللی iu مقدار کلسیم را مشخص میکنند که برای پیشگیری از سرطان روزانه 800iu برای سن ۴٠ تا ٧٠ سال لازم است که ١٢٠٠ میلی گرم میشود . پس حالا که اشتباه از طراح سوال بوده جایزه ما را هم به ما بدین👌😜👹👺👍

قرار دادن یک دیدگاه