یک عصرانه خوش‌مزه و مقوی برای فصل امتحانات و تابستان

0 854

 

فصل امتحانات و درس‌خواندن‌های فشرده است و بعد از ظهرهای طولانی. پس به این فکر افتادیم که روش ساخت یکی از بهترین عصرانه‌ی مقوی و خوش‌طعمی که می‌شناسیم را برایتان بگوییم این عصرانه برای روزهای گرم تابستان عالیست.در ادامه با بدندید همراه باشید..

مواد مورد نیاز خاصی هم ندارد فقط کافی‌ست مقداری بستنی لیتری داشته باشید و کمی شیر و چند موز، تقریبا برای هر نفر یک یا دو موز بزرگ کافی‌ست.

موز را به شکل افقی خرد کنید. برای حدود ۲ ساعت بگذارید داخل فریزر بماند.

A-delicious-healthy-snack-for-the-exams-2

 

سپس موزها را با کمی شیر داخل مخلوط‌کن بریزید و خوب مخلوط کنید. دقت کنید مقدار شیر خیلی کم باشد، فقط در حدی که به تیغه‌های مخلوط کن فشار نیاید ولی نباید مخلوط موز را رقیق کند.

A delicious healthy snack for the exams (3)

سپس بستنی را به ترکیب داخل مخلوط‌کن اضافه کنید و اجازه دهید باهم مخلوط شوند.

A delicious healthy snack for the exams (4)

چند اسکوپ از این بستنی موزی با ترکیب‌های مختلف، یک عصرانه خنک و خوش‌مزه برای بعدازظهر‌های گرم و طولانی می‌سازد.

A delicious healthy snack for the exams(5)

منبع :asemooni.com

اشتراک گذاری

قرار دادن یک دیدگاه